Hoe kun je je motivatie op peil houden tijdens een langdurig gewichtsverliesproces?
Het afvallen gaat vaak gepaard met de nodige uitdagingen. Het lijkt eenvoudig: minder eten, meer bewegen en[…]
Wat zijn de beste manieren om eetbuien te verminderen en waarom ontstaan ze?
Eetbuien, een fenomeen dat velen van ons treft, zijn momenten waarop we oncontroleerbaar veel voedsel consumeren. Hoewel[…]